A hidegebb hónapokban mindenki intenzívebben támogatja a szervezetét és az immunrendszerét, mint nyáron, mert nagyobb a megfázásos és egyéb vírusos eredetű megbetegedések kockázata.
Érdemes nézelődni a kínálatban, mert számos készítményre lelhetünk, ami a mindennapok komfortjáért és az egészségünk megőrzéséért is felelhet akár télen, akár nyáron. Közeleg a melegebb időszak, ami azt jelenti, hogy a Vitamin4You emésztőenzim komplex készítménye mellett szükség lehet olyan vitaminokra is, amikkel még hatékonyabban tudjuk támogatni a szervezetünk természetes egyensúlyát.
Tarts velünk, és megmutatjuk, milyen összetevők szükségesek ahhoz, hogy a nyári hónapokban is eredményesen küzdhessen az immunrendszerünk és egészséges életmódot tudjunk kialakítani.
A legfontosabb nyáron is a C-vitamin
Talán ez az egyetlen vitamin, amire az év minden napján szükségünk van, mert az immunrendszer egyik legfontosabb támogatója és a fertőzésekkel szemben is hatékony alternatíva.
Jellemzően a citrusok, az egres, a spenót és a sóska tartalmazza nagyobb mennyiségben, de nem érdemes elfelejteni a zöldpaprikát vagy a bogyós gyümölcsöket sem, ha a természetes forrásokról van szó.
A C-vitamin liposzómás változata pedig olyan beviteli lehetőséget takar, ami 24 órán át szívódik fel folyamatosan és sejtszinten képes hasznosulni.
A csontok támogatása is fontos nyáron
Érdemes ezt két irányból is megközelíteni, mert nemcsak a csontoknak, hanem az izmoknak is szüksége lehet megfelelő támogatásra. Különösen azért, mert a bikiniszezon közeledtével sokan az edzés és a diéta felé orientálódnak, ami megterhelő lehet a szervezet számára.
A magnézium pótlása nagymértékben hozzájárulhat az optimális izomműködéshez, ami az intenzívebb testmozgás mellett elengedhetetlen. Ennek érdekében viszont már tavasszal érdemes elkezdeni a kúraszerű szedését.
A kalcium azért fontos, mert az edzés bizony hatással lehet a szervezet ideális kalcium háztartására is, főleg, ha diéta is társul hozzá. A csontok egészségéhez pedig szükség van erre a nyomelemre.
Nyáron is kell a D-vitamin?
A legáltalánosabb gondolat a köztudatban, hogy csak télen van szüksége a szervezetünknek a D-vitaminra, amikor a napos órák száma kevés. Ez pedig nem feltétlenül helyes irány, hiszen komoly szerepe van ennek az immunrendszer támogatásában is.
A nyári időszakban sokkal nagyobb lehetőségünk van a természetes D-vitaminhoz való hozzájutásra, de ugyanakkor érdemes gondoskodni arról, hogy a forró hónapokban is támogassuk ezzel a kalcium csontokba való beépülését.
Az E-vitamin ereje
Az oxidatív stressz egész évben okozhat negatív hatásokat, ahogy a sejtek természetes öregedési folyamatai is. Ennek csökkentésében pedig hatalmas segítség lehet az E-vitamin pótlása, főleg a túlzásba vitt napozás esetén.
A Vitamin4You weboldalán található étrend-kiegészítőkkel hatékonyan tudjuk támogatni az egészségünket – érdemes körülnézni a termékek között!
