“Megjött, most muszáj átvészelnem ezt a pár napot” – hangzik el sokszor. Sokunknak már fiatal korunkban ezt tanították meg a menstruációról: kellemetlen, zavaró, jobb rajta minél előbb túlesni. Ehhez képest mennyire más érzés azt mondani, hogy a tested jelzése, és ez is hozzád tartozik?
A ciklus tudatosabb megfigyelése sokat segíthet ebben a gondolkodásban. Nem kell belőle egész napos önismereti projektet csinálni, de érdemes észrevenni, mikor van több energiád, mikor esik jól a társaság, mikor lennél inkább csendben, és hogyan változik mindez hónapról hónapra. Ehhez a női jólléthez azonban jól jönnek a kiegészítők is, amik megkönnyítik a mindennapokat. Ha ilyeneket keresel, akkor jó helyen vagy: a Hip-Hip Shop oldalán számos fontos apróságot megtalálsz.
A menstruációt örököljük – ahogy a gondolkodást is
Nemcsak a génjeinket örököljük, hanem azt is, ahogyan a testünkről gondolkodunk. Ha egy kislány azt hallja, hogy a menstruáció borzalmas, szörnyű, és valami, amit jobb eltitkolni, könnyen kialakul benne egy olyan kép, hogy valami kellemetlen dolog történik vele minden hónapban. Mire felnő, már természetesnek tűnik, hogy ilyenkor háttérbe kell húzódni, takargatni kell, és lehetőleg úgy kell tenni, mintha semmi sem történne.
Pedig a menstruáció önmagában nem valami rendellenes dolog, sőt: azt mutatja, hogy jól működik a női test. A probléma inkább az, amikor úgy nőttünk fel, hogy semmit nem tanulunk meg a saját ciklusunkról azon kívül, hogy melyik nap várható a vérzés.
El kell fogadni a ciklus változásait
Lehet, hogy egyik héten tele van a naptárad programokkal, a másikon pedig kevésbé van kedved emberek között lenni. Máskor az az érzésed, hogy mindent el akarsz intézni egyszerre, később pedig ugyanazok a feladatok sokkal nehezebbnek tűnnek.
Persze nem kell minden hangulatingadozást a ciklus számlájára írni, és természetesen nem minden nő működik ugyanúgy, de ha egy ideig figyeled a saját mintáidat, érdekes összefüggéseket vehetsz észre. Lehet, hogy menstruáció előtt türelmetlenebb vagy. Lehet, hogy közben több pihenésre vágysz. És az is lehet, hogy semmilyen különbséget nem tapasztalsz.
Nem biztos, hogy akkora mumus a menstruáció
Nem a menstruációval van a baj, hanem a hozzáállással. Persze, nem kellemes, és nem kell szeretni a tüneteket, elég annyi, hogy nem kezeljük automatikusan problémaként. Megfigyeljük. Megtanuljuk, hogyan működünk. Tudjuk, mikor kell több pihenés, és mikor fér bele több program.
A ciklus nem akadályozza az életet
A női test nem egy tökéletesen egyenes vonal, amely minden nap ugyanazzal a tempóval halad. Változik, alkalmazkodik, jelez. Minél jobban ismerjük ezeket a változásokat, annál kevésbé tűnnek kiszámíthatatlan kellemetlenségnek. Éppen ezért kell róla beszélni, és megérteni.
A Hip-Hip Shop szemlélete is pontosan ez: a mensturációt nem elrejteni, hanem megérteni kell. Viszont ha szeretnél a tüneteken is segíteni, az is rendben van, és náluk megteheted a számos hasznos kiegészítőjükkel.